W godzinach szczytu dostaw pracownik rozładowywał samodzielnie paletę z workami mąki po 25 kg. Podczas przenoszenia czwartego worka z górnej warstwy palety, w pozycji z pochylonym tułowiem i skrętem w lewą stronę, poczuł ostry ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Wózek paletowy był dostępny przy rampie, jednak pracownik ocenił, że "szybciej będzie ręcznie". Drugi pracownik dostępny na terenie magazynu — nie był poproszony o pomoc. Wózek paletowy nie był sprawdzony przed zmianą (kontrola wstępna pominięta).

Ostra przepuklina jądra miażdżystego kręgosłupa lędźwiowego (L4/L5). Absencja: 34 dni robocze. Rehabilitacja ambulatoryjna przez 3 miesiące. Trwałe zalecenie lekarskie o ograniczeniu dźwigania powyżej 15 kg. Pracownik zdolny do powrotu do pracy na zmodyfikowanym stanowisku.

1. Worki powyżej 15 kg z górnych warstw palety zawsze zdejmuj z pomocą współpracownika lub przy użyciu wózka z regulowanym wysięgnikiem. "Szybciej ręcznie" to złudzenie — jeden uraz kosztuje tygodnie absencji. 2. Nigdy nie skręcaj tułowia podczas dźwigania — obróć całe ciało razem ze stopami. 3. Kontrola wstępna wózka paletowego przed każdą zmianą jest obowiązkowa i zajmuje 60 sekund. Uszkodzony wózek: etykieta "NIESPRAWNY" i zgłoszenie do przełożonego przed użyciem. 4. Jeśli wózek jest niedostępny lub uszkodzony, a dostawa wymaga przenoszenia ciężkich ładunków — zgłoś to brygadziście. Dostawa może poczekać na sprawny sprzęt. 5. Ból kręgosłupa po dźwiganiu, nawet "tylko" na poziomie dyskomfortu — rejestrujesz jako zdarzenie potencjalnie wypadkowe i zgłaszasz mistrzowi zmiany. Wczesna interwencja fizjoterapeutyczna zapobiega poważnemu urazowi.